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UN PASO A LA VEZ: CAMINO A UNA VIDA SALUDABLE

UN PASO A LA VEZ: CAMINO A UNA VIDA SALUDABLE

En todo lo que respecta los cambios de hábitos y el camino a una vida saludable, tu cuerpo tiene que adaptarse a los cambios de a poco y tu mente también. Te invitamos a comenzar con estos simples cambios que nos propone Micaela Martini, para que puedas ver grandes resultados.
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El estrés, un indeseado acompañante

El estrés, un indeseado acompañante

En las circunstancias actuales de confinamiento que estamos viviendo, afloran aspectos nuestros - y de los demás - que si bien sospechábamos su existencia, lográbamos distraerlos, disimularlos o incluso ocultarlos. Si bien el estrés puede ser generado por eventos externos, recae en cada quien aprender a poner los limites para el cuidado personal y ambiental. Por eso, te invitamos a informarte y a aprender algunas técnicas para manejarlo.
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Salud emocional de nuestro cuerpo: Síndrome de Colon Irritable

Salud emocional de nuestro cuerpo: Síndrome de Colon Irritable

Gozar de una buena salud no es solo tener un buen estado físico, sino que también es tener una buena salud emocional. Cuando estamos expuestos a situaciones de estrés, uno de los primeros órganos de nuestro cuerpo en reaccionar es el colon, y muchas personas asumen este tema como algo con lo que se vive. Pero, ¿qué tal si pudiéramos evitarlo? ¿qué tal si pudiéramos saber cómo mantenerlo feliz y que no llegue de sorpresa?
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Ejercicio: Encontrando la motivación necesaria

Ejercicio: Encontrando la motivación necesaria

Seguir una rutina de ejercicios de forma regular no es algo fácil; requiere constancia, tiempo y motivación. Es por eso que hoy Micaela Martini, personal trainer y también health coach nos trae esta publicación para ayudarnos a partir. ¡Esperamos te sirva!

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Familia Berrysur

Familia Berrysur

Te invitamos a conocer las manos que hay detrás de cada producto Berrysur. Con mucho cariño y humildad te queremos contar un poco de nosotros.
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Alimentación consciente: para tu cuerpo y mente

Alimentación consciente: para tu cuerpo y mente

Cada día aumenta más la preocupación por el cuidado de la salud entre jóvenes y adultos. No solo el ejercicio se ha vuelto una práctica común, sino también el cuidado de la alimentación. La alimentación consciente busca eliminar los malos hábitos alimenticios que contribuyen a muchas enfermedades y hacer que aprendas a alimentarte de forma equilibrada. Entérate más de esta corriente aquí
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El Cranberry, la súper fruta aliada de tu salud

El Cranberry, la súper fruta aliada de tu salud

¿Sabías que los pueblos nativos de Norteamérica usaban el cranberry como parte de su alimentación y medicina mucho antes que llegaran los europeos? Es una de las frutas con más cantidad de vitamina C que existe, y suele recomendarse su consumo para aliviar o prevenir la cistitis en las mujeres. Conoce más de sus propiedades y por qué hace tan bien aquí.
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Alimentación consciente en año nuevo

Alimentación consciente en año nuevo

Hay una característica de las Fiestas de Fin de Año que hacen que sea una época no tan amigable con nuestro organismo: las ganas de celebrar hacen que se nos olviden las dietas, la alimentación consciente, y tendemos a caer en los excesos. Existen momentos en que está bien “desordenarse” un poco con la comida, pero es necesario que quede ahí: en algunos momentos.
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