En todo lo que respecta los cambios de hábitos y el camino a una vida saludable, tu cuerpo tiene que adaptarse a los cambios de a poco y tu mente también. Te invitamos a comenzar con estos simples cambios que nos propone Micaela Martini, para que puedas ver grandes resultados.
En las circunstancias actuales de confinamiento que estamos viviendo, afloran aspectos nuestros - y de los demás - que si bien sospechábamos su existencia, lográbamos distraerlos, disimularlos o incluso ocultarlos. Si bien el estrés puede ser generado por eventos externos, recae en cada quien aprender a poner los limites para el cuidado personal y ambiental. Por eso, te invitamos a informarte y a aprender algunas técnicas para manejarlo.
Gozar de una buena salud no es solo tener un buen estado físico, sino que también es tener una buena salud emocional. Cuando estamos expuestos a situaciones de estrés, uno de los primeros órganos de nuestro cuerpo en reaccionar es el colon, y muchas personas asumen este tema como algo con lo que se vive. Pero, ¿qué tal si pudiéramos evitarlo? ¿qué tal si pudiéramos saber cómo mantenerlo feliz y que no llegue de sorpresa?
